おむつかぶれの原因と対策｜赤ちゃんの肌を守る方法

おむつかぶれとは？

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おむつかぶれとは？

おむつかぶれ（おむつ皮膚炎）は、赤ちゃんのデリケートな肌に起こる炎症のことです。主におむつの中の湿気や尿・便の刺激が原因で、赤みやただれが発生します。特に新生児や肌の敏感な赤ちゃんに多く見られ、適切なケアをしないと悪化しやすいものです。

主な症状

• おしりや股の周りが赤くなる
• 皮膚が腫れて痛がる
• ひどくなるとただれや湿疹ができる
• 赤ちゃんが不機嫌になったり、泣くことが増える

おむつかぶれは放置するとカンジダ菌（真菌）による感染を引き起こし、治療が必要になることも。だからこそ、早めの対策と予防が重要です。

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おむつかぶれの主な原因

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おむつかぶれの主な原因とは？

赤ちゃんのおむつかぶれの原因はいくつかあります。以下の要因が組み合わさることで、肌に負担がかかり、炎症を引き起こしてしまいます。

1. おしっこやうんちの刺激

赤ちゃんの尿や便には、肌を刺激する成分が含まれています。特に便の中の消化酵素やアンモニアは皮膚を刺激しやすく、長時間放置するとかぶれの原因になります。下痢が続くと悪化しやすいのもこのためです。

2. おむつのムレ

おむつの中は、どうしても湿度が高くなります。湿った環境は肌のバリア機能を低下させ、炎症を起こしやすくするため、おむつかぶれにつながることがあります。特に夏場や暖房が効いた部屋では、おむつの中が蒸れやすいので注意が必要です。

3. おむつやおしりふきの摩擦

おむつの素材が赤ちゃんの肌に合わなかったり、きつすぎるサイズを使っていたりすると、おむつと肌が擦れて炎症を起こしやすくなります。また、強くこすりすぎるおしりふきの使い方も肌のダメージを増やす原因になります。

4. おむつの交換頻度が少ない

忙しくておむつ替えが遅れてしまうこと、夜間に気づかずそのままにしてしまうことはよくあります。しかし、おしっこやうんちが長時間肌に触れていると炎症のリスクが高まるため、なるべくこまめに交換することが大切です。

5. 皮膚の敏感さ

赤ちゃんの肌は大人の約1/2の薄さしかないと言われており、とてもデリケートです（出典：日本小児皮膚科学会）。そのため、ちょっとした刺激でもかぶれやすい状態になっています。

6. カンジダ菌（真菌）感染

おむつかぶれが長引くと、カンジダ菌（カビの一種）が増殖しやすくなります。カンジダ性皮膚炎になると、通常のケアでは治りにくく、赤いブツブツや皮膚のただれが目立つようになります。この場合は皮膚科を受診する必要があります。

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おむつかぶれの予防と対策

おむつかぶれを防ぐための5つのポイント

おむつかぶれは**「刺激を減らす」「肌を守る」**という2つの視点で予防・対策することが大切です。以下の5つのポイントを意識することで、おむつかぶれを最小限に抑えることができます。

1. おむつをこまめに交換する

おしっこやうんちが長時間肌に触れないよう、おむつはこまめに交換することが基本です。目安としては以下のタイミングで替えるのが理想的です。

• 新生児期（0～3か月）：2～3時間ごと
• 乳児期（4か月～1歳）：3～4時間ごと
• うんちをしたときはすぐに交換！

特に夜間は気づかずに長時間放置してしまいがちなので、おむつの吸収力が高いものを選ぶのもひとつの手です。

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2. おしりをやさしく清潔に保つ

おむつ交換の際に、おしりを優しく、しっかりと清潔にすることも重要です。ポイントは以下のとおり。

✅ おしりふきの選び方

• アルコールフリー・無香料のものを選ぶ
• 水分が多めで肌に優しいタイプを使う

✅ 拭き方のコツ

• ゴシゴシこすらず、ポンポンと優しく押さえるように拭く
• 可能ならぬるま湯で洗い流すのもおすすめ（特に下痢のとき）

おしりを拭いた後は、しっかり乾燥させてからおむつを履かせるとムレ防止になる！

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3. 肌に優しいおむつ・クリームを活用する

✅ おむつの選び方

• 通気性がよいものを選ぶ
• サイズが合っているかチェック（きつすぎると摩擦の原因）
• おむつのブランドを変えてみるのも手（赤ちゃんによって合う・合わないがある）

✅ おむつかぶれ予防クリーム

• ワセリンや亜鉛華軟膏が含まれたクリームを使うと、肌のバリア機能を強化できる
• うっすら塗るだけでOK！厚塗りすると逆効果

市販のおむつかぶれ対策クリームの例：

• 「ピジョン 薬用ベビーミルクローション」
• 「アロベビー ベビークリーム」
• 「メンソレータム AD 乳液」

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4. おむつの時間を作って肌を休ませる

1日に数回、おむつを外して肌を空気に触れさせる時間を作ると、おむつかぶれの予防になります。
💡 おすすめのタイミング

• お風呂の後にしばらくおむつなしで過ごす
• 授乳中や寝る前に、おしりを乾燥させる時間を作る

おむつをしていない間はタオルを敷いておくと万が一のときも安心！

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5. 食事と水分補給も影響する！

実は、赤ちゃんの食事内容もおむつかぶれに関係があります。
離乳食が進むと、うんちの性質が変わるため、刺激が強くなりやすいのです。

✅ おむつかぶれを防ぐ食事のポイント

• 水分をしっかり摂る（便が柔らかくなりやすい）
• 食物繊維を適度に取り入れる（例：バナナ・にんじん・さつまいも）
• 酸味や香辛料の強い食材（柑橘類・トマト・香辛料）は控えめにする

もし離乳食を始めたばかりでおむつかぶれが悪化したら、食事内容を見直すのも大切！

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おむつかぶれの治療方法

おむつかぶれができてしまったら、悪化を防ぎながら肌を回復させることが大切です。以下のステップで適切なケアを行いましょう。

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1. すぐにおむつ交換を頻繁にする

おむつかぶれを悪化させる最大の原因はおしっこやうんちの刺激です。
✅ 対処法

• おむつ交換の頻度を増やす（2時間ごとが目安）
• うんちをしたらすぐに交換する
• 夜間もできるだけこまめにチェックする

💡 ワンポイント
おむつを替えるときに、おしりふきではなく、ぬるま湯で洗うと刺激を最小限にできます。肌に優しいガーゼやコットンでそっと拭き取りましょう。

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2. おむつかぶれ用の塗り薬を使う

おむつかぶれが進行してしまった場合、薬を使って炎症を抑えることが大切です。

✅ おすすめの市販薬（軽度の場合）

• 「ピジョン おむつかぶれクリーム」（保湿・肌バリア効果）
• 「メンソレータムAD クリーム」（炎症を抑える）
• 「ベビーワセリン」（肌を保護）

✅ 病院で処方される主な薬

• ステロイド外用薬（炎症が強い場合）
• 抗真菌薬（カンジダ菌の感染がある場合）

💡 ワンポイント
ステロイドは医師の指示に従って使い、自己判断でやめたりしないことが重要です。

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3. おむつを外して肌を休ませる

赤ちゃんの肌は通気性が悪い環境にいると治りにくいため、1日数回はおむつを外して乾燥させる時間を作りましょう。

✅ おすすめのタイミング

• お風呂上がり
• お昼寝の前後
• 授乳中やミルクを飲ませている間

💡 ワンポイント
床に防水シートやタオルを敷くと、おしっこをしてしまっても安心です。

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4. おしりの洗い方を見直す

おむつかぶれのときは、なるべく刺激を与えないことが大切です。

✅ やさしいケア方法

• ゴシゴシこすらず、ぬるま湯で優しく洗う
• 低刺激なベビーソープを使い、泡でなでるように洗う
• シャワーやガーゼで流すのがおすすめ（おしりふきは刺激が強い場合がある）

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5. カンジダ菌によるおむつかぶれは早めに受診

おむつかぶれが1週間以上治らない場合や、ブツブツした赤い発疹が増えている場合は、カンジダ菌（真菌）による感染の可能性があります。

✅ カンジダ性おむつかぶれの特徴

• 普通のおむつかぶれより赤みが強い
• 小さなブツブツ（丘疹）ができる
• 皮膚がただれてジュクジュクする

💡 この場合は、小児科や皮膚科を受診し、適切な抗真菌薬（ミコナゾールなど）を処方してもらいましょう。

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おむつかぶれを予防できる便利グッズの紹介

おむつかぶれ対策におすすめの便利グッズ6選！

おむつかぶれの予防は、毎日のケアを「楽に」「確実に」できるかどうかがポイントです。ここでは、パパママの負担を減らしながら赤ちゃんの肌を守れる便利グッズを紹介します！

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1. おしりふきウォーマー（冬場におすすめ！）

💡 おすすめポイント

• おしりふきを温めることで、冷たい刺激を減らし、おむつかぶれを防ぐ
• 冬場の赤ちゃんにとっても快適！

📌 おすすめ商品

• 「コンビ おしりふきウォーマー クイックウォーマー」

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2. 使い捨てコットン（おしりふき代わり）

💡 おすすめポイント

• 水を含ませてやさしく拭くだけ！摩擦を減らして肌を守る
• 普通のおしりふきより肌に優しい

📌 おすすめ商品

• 「ピジョン おしりナップ コットン100%」
• 「アカチャンホンポ 水99% コットンシート」

💡 使い方のコツ

• ぬるま湯を含ませて優しく拭くと、おしりふきよりも刺激が少なくて◎

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3. 防水シート（おむつなし育児にも！）

💡 おすすめポイント

• おむつを外して赤ちゃんのおしりを自然乾燥させる時間を作るときに便利！
• おしっこやうんちをしてもすぐに洗えるので安心

📌 おすすめ商品

• 「西松屋 防水おねしょシーツ」（赤ちゃんのお昼寝マットにも使える！）
• 「ベビー用おむつ替え防水マット」

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4. おむつかぶれ予防クリーム（塗るだけで簡単バリア）

💡 おすすめポイント

• ワセリンや亜鉛華軟膏を含んだクリームを塗ることで、おむつかぶれを予防できる
• 軽い炎症のときも、肌を守るのに効果的

📌 おすすめ商品

• 「ピジョン 薬用ベビーミルクローション」（保湿とバリア機能）
• 「メンソレータムAD 乳液」（かぶれを防ぐ）
• 「ワセリン ベビーバーム」（低刺激で赤ちゃんの肌に優しい）

💡 使い方のコツ

• おむつ交換のたびにうっすら塗るだけでOK！厚塗りしすぎないのがポイント

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5. 通気性の良いおむつ（ムレを防ぐ）

💡 おすすめポイント

• 吸収力が高く、ムレを抑えるものを選ぶと、おむつかぶれを防ぎやすい
• 赤ちゃんによって肌に合うものが違うので、色々試してみるのがおすすめ

📌 人気の高い通気性の良いおむつ

• 「パンパース はじめての肌へのいちばん」（新生児～）
• 「ムーニー エアフィット」（肌触りが柔らかい！）
• 「グーン プラス 肌快適設計」（通気性バツグン）

💡 おむつのサイズも重要！
サイズが合っていないと摩擦が増えておむつかぶれの原因になるので、こまめにサイズチェックをしよう！

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6. おむつ交換スプレー（洗い流すように拭ける！）

💡 おすすめポイント

• ぬるま湯と併用することで、おしりふきを使わずに洗い流す感覚でおむつ交換できる
• うんちの後に使うと、肌への負担が少なくなる

📌 おすすめ商品

• 「リッチェル おしりふきウォーター」（スプレー式で楽ちん！）
• 「ピジョン おしりふきローション」

💡 使い方のコツ

• コットンやガーゼと一緒に使うと、より優しくおしりを拭ける

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まとめ＆おむつかぶれに悩むママ・パパへのメッセージ

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おむつかぶれ対策のポイントまとめ

✅ おむつかぶれの主な原因

• おしっこやうんちの刺激
• おむつのムレ
• おむつやおしりふきの摩擦
• おむつの交換頻度が少ない
• 皮膚の敏感さ
• カンジダ菌（真菌）感染

✅ 予防のためにできること

• おむつはこまめに交換する（2～3時間ごと、うんちをしたらすぐに）
• おしりを優しく清潔にする（ぬるま湯やコットンを使うのもおすすめ）
• 通気性の良いおむつを選ぶ（サイズも適切に！）
• おむつなし時間を作る（1日数回おむつを外して乾燥）
• 保護クリームを活用する（ワセリンや亜鉛華軟膏でバリア機能を強化）
• 食事の見直しも重要（酸味や香辛料の強い食材は控えめに）

✅ おむつかぶれができたときの対処法

• おむつ交換をよりこまめにする
• ぬるま湯で優しく洗い、おしりを乾燥させる
• 市販のおむつかぶれクリームを塗る（軽症ならOK）
• 1週間以上治らない場合や、赤いブツブツが増えたら病院へ！（カンジダ感染の可能性あり）

✅ 便利グッズを活用して負担を減らそう！

• おしりふきウォーマー（冬でもひんやりしない！）
• 使い捨てコットン（おしりふきより優しい）
• 防水シート（おむつなし時間に便利！）
• おむつかぶれ予防クリーム（塗るだけで肌バリアを強化）
• 通気性の良いおむつ（ムレを防ぐ）
• おむつ交換スプレー（拭き取りが楽になる！）

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おむつかぶれに悩むママ・パパへ

おむつかぶれは、どんな赤ちゃんにも起こる可能性があるものです。「ちゃんとケアしてるのに…」と落ち込んでしまうこともあるかもしれませんが、予防と対策を知っていれば、すぐに対応できます！

また、忙しい育児の中で完璧を目指すのは大変です。便利グッズを活用しながら、無理せず、できる範囲で対策していきましょう！

もしおむつかぶれがひどくなったら、自己判断せずに小児科や皮膚科の先生に相談するのも大切です。赤ちゃんの肌はデリケートだからこそ、早めの対応が赤ちゃんの笑顔につながります✨

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